톡스웰 스파이크 다이어트 효과 부작용 스웰(부종) 후기

 

안전하고 효과적인 다이어트를 원하시나요?

 

톡스웰 스파이크는 주로 붓기 감소와 체지방 감소에 효과적인 다이어트 보조제로 알려져 있습니다.

 

일종의 해독 다이어트로 독소를 배출하면서 피부 개선 및 체중, 체지방이 감소하면서 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다.

 

많은 분들의 찐 후기로 리얼 다이어트 효과를 확인해볼 수 있는데요, 다이어트가 절실하신 분들은 지금 바로 확인해보세요!

 

 

 

 

 

 

톡스웰 스파이트 내돈내산 후기

 

별점 ⭐⭐⭐⭐⭐

 

일주일도 안돼 체중은 1kg나 빠지고 식단은 전혀 안해고 약만 꾸준히 먹었는데, 체지방량 감소, 골격근량은 늘었어요.

 

이게 말이 되나 싶네요? 그동안 다이어트약 많이 먹어봤는데, 이렇게 잘 빠지는건 처음이라 감격스러워요.

 

별점 ⭐⭐⭐⭐

 

외국에서는 이미 몇년전부터 스웰 다이어트가 유행인데, 이상하게 한국에 제품이 안보이더라고요~

 

최근 톡스웰 광고를 보고 구매해봤습니다.

 

복용 시 약간 냄새가 나요. 운동도 함께 병행해 일단 붓기부터 빼야겠어요.

 

별점 ⭐⭐⭐ 

 

하루만에 체중이 1lg씩 왔다갔다 할 정도로 부종이 심해요.

 

운동을 쎄게 하면 더 체중이 올라 스트레스 였는데, 밑져야 본전이다 싶어 구매해봤습니다.

 

자다가 몇번씩 화장실을 자주 가더니 몸도 가볍고 좋아요! 

 

운동과 병행하니까 횩과가 확 나타나나봐요.

 

별점 ⭐⭐

 

목구멍이 작아서 그런지 약 목넘김이 불편하고 냄새가 너무 심해요. 

 

그리고 섭취 후 소화가 좀 힘든거 같기도 하고, 화장실을 자주 가다보니 불편합니다.

 

톡스웰 스파이크 다이어트 효과

 

가장 효과적인 다이어트 성공방법은 운동과 식단관리를 병행하는 것입니다.

 

💊독소 배출 및 해독 효과

✔️ 채식 위주의 식단과 보조제 섭취로 체내 독소와 중금속을 배출합니다.
✔️ 간, 신장, 림프계 등 해독 기능을 높여 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다.

💊체중 감량 및 체지방 감소

✔️ 저칼로리, 저지방 식단으로 인한 에너지 섭취 감소로 체중 감량이 가능합니다.
✔️ 근육량 유지와 함께 체지방 감소 효과를 볼 수 있습니다.

💊면역력 및 에너지 증진

✔️ 유기농 식재료와 보조제 섭취로 영양 공급이 원활해져 면역력이 강화됩니다.
✔️ 독소 배출과 영양 섭취 개선으로 피로감이 줄고 전반적인 활력이 향상됩니다.

💊피부 건강 개선

✔️ 독소 배출과 영양 공급으로 피부 트러블이 개선되고 탄력이 올라갑니다.
✔️ 아토펀 등 피부질환 개선에도 도움이 될 수 있습니다.

 

톡스웰 스파이크 부작용

 

톡스웰 다이어트에는 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:

📌 위장 증상

✔️ 초기 독소 배출로 인한 과도한 배변 활동
✔️ 채식 식단 적응 과정에서의 소화 불량, 가스, 변비 등

📌 영양 불균형

✔️ 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양 섭취 부족
✔️ 장기적으로 영양 결핍 증상이 나타날 수 있음

📌 피로감 및 집중력 저하

✔️ 초기 독소 배출 과정에서의 피로감 증가
✔️ 저칼로리 섭취로 인한 에너지 부족

📌 탈수 및 전해질 불균형

✔️ 과도한 배변으로 인한 수분 및 전해질 손실
✔️ 탈수 증상과 근육경련 등이 발생할 수 있음

📌 면역력 저하

✔️ 영양 불균형으로 인한 면역력 약화
✔️ 감염성 질환에 취약해질 수 있음

 

다이어트 성공 꿀팁

 

1. 식단 관리

   - 고단백, 저탄수화물, 저지방 식단을 구성해보세요. 단백질은 포만감을 주고 근육을 유지하는 데 도움이 됩니다.
   - 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충하세요.
   - 가공식품, 설탕이 많이 들어간 음식, 고칼로리 음료는 피하도록 합니다.
   - 물을 충분히 마시고, 식사량을 조절하기 위해 물을 식사 전에 마시는 것도 좋은 방법입니다.

2. 운동

   - 유산소 운동과 근력 운동을 병행하세요. 유산소 운동은 지방을 태우는 데 도움이 되고, 근력 운동은 근육량을 늘려 기초대사량을 증가시킵니다.
   - 일주일에 최소 3~5회, 하루에 30분 이상 운동하는 것을 목표로 하세요.
   - 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등이 유산소 운동에 좋습니다. 무게를 드는 운동이나 맨몸 운동으로 근력을 키울 수 있습니다.

3. 생활 습관

   - 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하세요. 수면 부족과 스트레스는 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.
   - 식사를 천천히 하고, 음식을 잘 씹어 먹어 소화를 돕고 포만감을 느끼도록 하세요.
   - 식사 일기를 작성하여 섭취하는 음식과 칼로리를 기록하면 식습관을 관리하는 데 도움이 됩니다.

다이어트는 단기간에 이루어지는 것이 아니라 장기적인 생활 습관의 변화를 통해 이루어집니다. 

 

꾸준히 노력하시면서 자신에게 맞는 방법을 찾아가시길 바랍니다. 

 

건강한 다이어트를 위해 의사나 영양사와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 화이팅하세요!

 

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